NUTRICIÓN PARA EL ALTO RENDIMIENTO
Libro: Nutrición para el Alto Rendimiento
Autor: Dr. Norverto palavecino
Págs: 388
La Nutrición Deportiva, es una rama de la nutrición, dirigida a establecer patrones alimenticios equilibrados, completos, variados y bien calculados para potencializar y complementar la actividad psicofísica de un atleta de cualquier
nivel; favoreciendo en la mayoría de los casos el anabolismo proteínico, los niveles energéticos elevados por la presencia de carbohidratos complejos y el catabolismo de los lípidos; es decir la pérdida de la grasa corporal, manteniéndola en un
porcentaje de un dígito para la gran mayoría de los deportes.
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